Wir brauchen Mut, die Konsequenzen unseres Neins anzunehmen, ob das zunächst „nur“ eine ärgerliche Reaktion des anderen ist, oder Stress der dadurch in unserer Beziehung entsteht oder sogar richtige Konflikte mit für mich unangenehmen Folgen.

Wir brauchen Mut zu eigenen Bedürfnissen - einer der fünf Sinndimensionen des Nein - zu stehen, denn wir alle haben einerseits Grenzen, die wir nicht überschreiten dürfen (z.B. genügend Schlaf) und andererseits auch ein Recht auf Freude und Gemeinschaft. (Aber auch Mut, aus Liebe auf unsere Bedürfnisse freiwillig zu verzichten. Aber freiwillig geht nur, wenn ich sie auch leben kann.“